Saturday, March 12, 2011

Магнитни бури и диета

Серия от силни магнитни бури удари земята през последните 48 часа. Очаква се нова вълна от слънчева радиация.  По време на магнитните бури най-зле се чувстват пациентите с хипертония, исхемична болест, атеросклероза, депресия и невроза. По време на магнитните бури има истински бум на инсулти и инфаркти, защото когато магнитното поле на Земята се колебае,  това влияе и на биоритмите. Най-тежък е ударът върху кръвообращението и оросяването на мозъка- кръвното започва да играе, сърцето излиза от ритъм и се чувствате замаяни. Слънцето обаче атакува и хормоните. Магнитните бури подтискат секрецията на меланин. Хормонът, който ни позволява да се адаптираме бързо към външната среда. Какъв е резултатът? Жлезите полудяват - особено надбъбречните. Започва свърхсекреция на адреналин, а резултатът е - стрес, сърцебиене и обилно потене.

Как да се справим с главоболието?

 Помогне с успокояваща запарка:

1 супена лъжица нарязан корен от валериан настояват в 1 чаша преварена вода със стайна температура за 12 часа. Вземете 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден. Или просто хапче валериан под езика си

Има положителен ефект и поемането на копър. 1 супена лъжица цвят копър настояват в 1,5 чаши вряща вода и се пие през деня.

Отвара от липов цвят  също е много ефективно средство за главоболие: 1 супена лъжица липа цветя се вари в чаша с вода в продължение на 10 минути. Препоръчва се да се през нощта.

Ако главоболието е причинено от тревожност и стрес, опитайте се да се отървете от тях с розмарин. Изсипете една чаена лъжичка изсушени листа от розмарин в преварена вода, похлупете с капакварете в продължение на 10 минути.

За предотвратяване на главоболие, можете да използвате следното: смесват се равни части от лаврови листа (дафинови листа), череша и евкалипт, зашиват се в плик и се поставят под възглавницата.

В ден с магнитни бури са нужни диети. Нежелателни са кафето, цигарите и алкохола. Кофеинът и никотинът рано сутрин могат да предизвикат спазъм на съдовете, a оттам - повишен риск от инсулт и инфаркт, предупреждават кардиолозите. Приемането на керотин, калий, магнезий, витамини В, калций ще помогнат на организма да се справи с натоварването. Избягвайте солта, захарта и глутена. Яжте повече плодове и зеленчуци. Ставайте бавно от леглото, за да избегнете световъртеж, не влизайте в спорове, опитайте се да изкарате деня на 50% обороти.


Калий има в картофите, бананите, авокадото, кайсии, портокали, мляко, домати, сини сливи, в месото и рибата.

Високо съдържание на магнезий има в овеса, ръжения хляб, елдата, артишока, бадемови и кедрови ядки, кишу, орехи, спанак.
Приемете калций чрез  млякото и млечните продукти.

Витамн В –чушки включително и лютите, спанак, хрян, зеле, банани, моркови, домати, овес, царевично брашно, пъстърва, пуешко месо.


Снощи спретнах по този повод следната салата:

1 морков, настърган
1 ябълка, настъргана
1 връзка магданоз
1 авокадо
сокът от половин лимон
сол


Ето и сайтът, който следя за магнитни бури и намирам информация относно слънчевата активност: http://www.spaceweather.com/

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...